ONLINE-WORKSHOP

SONNTAG, 14.6.202

14-17 UHR

Yin-Yoga – in die Ruhe

In diesem Workshop finden wir tiefe Ruhe in lang anhaltenden einzelnen Asanas. Wir verlangsamen uns, kommen in die Stille und erleben erholsame Entspannung. Dabei dehnen wir unseren Körper auf tiefer liegenden Ebenen und in einem Grad, der nur bei lang gehaltenden Übungen möglich ist. Wir dehnen unsere Faszien, bringen unsere Energien auf allen Ebenen wieder in den Fluß, lassen von tiefsitzenden Anspannungen los und bringen unseren Geist in die Stille.

Im Detail:
- anfängliche Meditation zur Innenschau
- beruhigende Atem-Übungen (Pranayama)

- Fokusierung auf die Udjjay-Atmung

- lang gehaltene Asanas
- lösende Abschluss-Pranayama
- Endentspannung

Kosten: 3 Stunden, inklusive Snacks & Tee: 35,– €

 

Für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene.

Materialien sind vorhanden. Wir üben in bequemer Sportkleidung,

ohne Schuhe.

 

Anmeldung hier >

Anmeldungen für Workshops sind verbindlich; die Platzreservierung erfolgt nach Eingang der Teilnahmegebühr. Nicht bezahlte Plätze können seitens 'lelaYoga  jederzeit freigegeben werden. Eine Erstattung der Kursgebühr ist

nur möglich, wenn der fest reservierte Platz von einem anderen Teilnehmer übernommen wird. Bei Krankheit oder Unfall kann die Workshopgebühr

gegen Vorlage eines ärztlichen Attests und gleichzeitige telefonische Absage mindestens 48 Stunden vor Kursbeginn für einen anderen Workshop bei 'lelaYoga gutgeschrieben werden.

Anmeldung per E-Mail: info@lelayoga.de oder telefonisch bei

Lela Akhavan: 0179-3920888.

Über Änderungen im Kursplan werden die Teilnehmer rechtzeitig informiert.

Samstag, 23.5.2020
11-14 Uhr

ONLINE-WORKSHOP
Lebendigkeit spüren
Sonntag, 9.8.20
14-17 Uhr

WORKSHOP
Sich den Rücken stärken

YOGA · MEDITATION · REFLEXION

Kontakt

Lela Akhavan-Gumpert

info@lelayoga.de

Tel: 0179-3920888

Schwanenwik 33

22087 Hamburg

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