Du bist mehr zuhause und möchtest mit Yoga anfangen oder dein Üben vertiefen? Du willst gut auf dich achten und sicher üben? Wissen, wie genau die Übungen auszuführen sind? Oder möchtest auch mal im Urlaub oder in der Mittagspause üben? Dann ist der persönliche Übungsplan genau das Richtige für dich. Es gibt dir eine sichere Grundlage für dein Üben allein.

Das Programm ist ganz auf deine aktuellen körperlichen und seelischen Bedürfnisse und deine Konstitution zugeschnitten. In einem persönlichen Vorgespräch definieren wir deine Wünsche und Ziele. Auf dieser Grundlage wird ein individuelles Übungsprogramm auf dich zugeschnitten, das sich auch als sichere Grundlage für dein regelmäßiges Üben zuhause eignet.

In einem Gespräch besprechen wir Schritt für Schritt die Übungen oder üben es zusammen, im Rahmen einer Einzelstunde, ein. Es empfiehlt sich nach der Erstellung in ein bis zwei Yoga Coaching-Stunden (Einzelunterricht) gemeinsam die richtige Ausführung und korrekte Ausrichtung zu besprechen und deine Übungen zu konkretisieren. Ich stehe dir danach gerne für weitere Fragen zu deinem Programm zur Verfügung.

Ausserdem können wir, bei Bedarf, gemeinsam Methoden finden, die dir in Zeiten von Stress, Burnout, schwierigen Lebenssituationen, Krankheit etc. helfen, wieder Ruhe und Entspannung zu finden. Yoga und Meditation biete eine Vielzahl an Möglichkeiten, das Leben langfristig wieder in Balance zu bringen.

Nach einer Zeit des Übens kann auf Wunsch eine Weiterentwicklung des Programmes umgesetzt werden.

 

Individuelles Übungsprogramm
inkl. persönlichem Vorgespräch
und Programmbesprechung, 89 € / 79 € *
 

inkl. 90 Minuten Einzelstunde, 149 € / 139 € *

Weiterentwicklung des Übungsprogrammes
pro Phase 59 € / 49 €

Gerne stehe ich für ein persönliches, kostenloses Vorgespräch zur Verfügung.
Per E-Mail: info@lelayoga.de oder telefonisch: 0179-3920888

YOGA TRIFFT COACHING

Bereit für deinen Aufbruch?

Oftmals sind es die inneren Konflikte, die uns Schwierigkeiten und Stress verursachen, uns überfordern oder innerer Druck auslösen. Es treten starke Erregungszustände auf, die die Gedanken kreisen lassen. Der Körper verspannt sich. Schmerzen setzen ein. Man fühlt sich blockiert, kann nachts nicht mehr schlafen. Meistens liegt es an der inneren Wahrnehmung, wie wir auf Ereignisse reagieren. Körper und Geist geraten aus aus der Bahn. Mit dem ganzheitlichen Ansatz, Yoga und Coaching, lassen sich geistige Themen, Blockaden und Anspannungen lösen und körperliche Verspannungen, die daraus resultieren, auflösen.

Gemeinsam definieren wir deine Ziele und finden einen übergreifenden Weg, der individuell auf dich zugeschnitten ist und dir ganzheitlich gut tut. Du erreichst u.a. eine Bewusstseinsveränderung, mit der dir  Entscheidungen und Veränderungen möglich werden und deine Seele sich wieder wohl fühlt. Dabei verbinden wir ganzheitlich das Coaching mit der heilsamen Wirkung von Yoga.

Du entscheidest, wann und wo. Zum Beispiel zu Hause vor der Arbeit, in der Mittagspause im Büro, am Abend oder am Wochenende. Präventiv, für innere Ruhe und Kraft, als Ausgleich zum stressigen Alltag oder für deine persönliche Entwicklung –  ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

Gerne stehe ich für ein persönliches, kostenloses Kennenlerngespräch zur Verfügung. Per E-Mail: info@lelayoga.de oder telefonisch: 0179-3920888.