YOGA KURSE – LIVE UND ONLINE
Zeit für ENTSPANNUNG
UND KRAFTAUFBAU
Durch Kleingruppen ist es möglich individuelle Anpassungen an die individuelle Konstitution und Bedürfnissen der Yogis vorzunehmen. So erreichen wir das Ziel: den Erhalt oder die (Wieder-)Herstellung deiner körperlichen und seelischen Balance. Lela Yoga Hamburg ist somit für jeden Menschen geeignet. Gerne kannst du dich auch per Live Stream mit mir verbinden.
Mein Stil basiert auf Hatha-Yoga, kombiniert mit Ayur Yoga (anatomisch korrekte Ausführung) Vinyasa-, Anahata-, Yin Yoga und Yoga Nidra. Die Sessions werden mit Mediation und mentalen und körperlichen Themen-Schwerpunkten verbunden und folgen flexibel den Bedürfnissen der Teilnehmer.
Du möchtest deine Praxis erweitern? Lasse dir deinen individuellen Übungsplan erstellen. Als sichere Grundlage für das Üben zu Hause, im Urlaub oder Büro.
Anmeldung oder Fragen?
E-Mail: info@lelayoga.de
Handy: 0179-3920888
Tipps für Yoganeulinge findest du hier.
Sonntags
Hatha-Yoga
18-19.30 Uhr
Sanfte Hatha-Übungen, die den Körper dehnen und kräftigen. Atemübungen, die die Lunge und die Zellen unseres Körpers kräftigen und eine Meditation, die uns mit unserer wahren Natur verbindet.
Level 1-2, Studio und Online
Lela Akhavan
Anmeldung
Dienstags
Vinyasa-Yoga
19:30-21 Uhr
Dynamische Flows, Pranayama und Meditation bringen Einklang in Körper, Seele und Geist. Jede Session fokussiert ein Thema, dass uns ermöglicht, der Praxis einen tieferen Sinn zu geben.
Level 2-3, Studio und Online
Lela Akhavan
Ameldung:
Montags
Power-Yoga
17.45-19 Uhr
Dynamische Flows und kraftvolle Haltungen stärken den Körper effektiv.
Diese Sessions finden in Eppendorf, bei Sporting Live statt. Bei Interesse, bitte gerne dort melden.
Level 2-3, Studio und Online
Lela Akhavan
Anmeldung Sporting Live:
Donnerstags
YIN YOGA
19-20.15 Uhr
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Form mit länger haltenden Haltungen. Wir dehnen tief liegendes Bindegewebe, Faszien, Muskeln, Bänder, Sehnen und unterstützen die Bewegungsfreiheit des Körpers. Dabei erreicht der Geist einen meditationsähnlichen Zustand der Stille. Herrlich ...
Level 1-3, Studio und Online
Lela Akhavan
Anmeldung:
Montags, Mittwochs, Freitags
Vinyasa-Yoga
7-8 Uhr
Dynamische Morgen-Flows, wecken den Geist und den Körper und stärken uns für den Tag.
Begleitet von Pranayama und eine Intro-Meditation des Tages.
Level 2-3, Studio und Online
Lela Akhavan
Anmeldung:
Donnerstags, nicht öffentlich
FirmenYoga
17-17.50 Uhr
Wenn du dich für Firmenyoga interessierst, dann schicke mir gerne eine Nachricht. Gemeinsam können wir unverbindlich ein geeignetes Konzept definieren, auf dessen Basis ich dir gerne ein Angebot zukommen lasse.
Level 2-3, Studio und Online
Lela Akhavan
Anfrage Firmen-Yoga:
Ich lege großen Wert auf einen persönlichen Kontakt, um die Wünsche, Bedürfnisse und die individuelle Betreuung in Abstimmung mit dem Teilnehmer zu sichern.
In einer entspannten und humorigen Atmosphäre mit viel Leichtigkeit üben und vertiefen wir gemeinsam die präzise Ausführung, finden innere Ruhe und tanken Lebensenergie. Das führt zu mehr Stabilität (Erdung) und Flexibilität (Leichtigkeit) auf der körperlichen, der geistigen und der energetischen Ebene und somit zu mehr Klarheit im Alltag.
Komme gern unverbindlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Ich freue mich auf dich.