KEINE KOSTEN FÜR DICH
BEI EINEM WEITEREN LOCK-DOWN!!

Sonntag - Donnerstag, 29.11. - 3.12.2020, 4 Übernachtungen

Programmablauf

(Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 29.11.2020

  • ab 15.00 Uhr - Anreise

  • 16.00 - 16.30 Uhr
    Begrüßung & Kennenlernen

  • 16.30 - 18.00 Uhr 
    Entspannende Yoga-Sequenzen (Ankommen, Innenschau, Loslassen)

  • gemeinsames Abendessen

Montag bis Mittwoch,

30.11.- 2.12.2020

  • 7.30 – 9.00 Uhr
    Mediation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • danach gemeinsames Frühstück

  • 11 Uhr - stille Gehmeditation (wetterabhängig)

  • 16.30 - 18.00 Uhr
    Asanas, Pranayama, Mediation, Innenschau, Yoga Nidra

  • danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 3.12.2020

  • 7.30 – 9.00 Uhr
    Mediation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • danach Frühstück, Verabschiedung und Check-out und individuelle Abreise
     

Kursgebühr Yoga

pro Teilnehmer                      295,00 €

Frühbucher-Rabatt

Buchung bis 31.8.20:    nur 265,00 €

Hier anmelden > 'lelaYoga >

Oder telefonisch bei Lela Akhavan, 0179-3920888

Zimmerpreise
im 'DAS Kubatzki'

4 Übernachtungen inkl. Halbpension

Dreierbelegung, pro Person

  • Kleine Swiete als DBZ:    397,50 €

Zweierbelegung, pro Person

  • Stereo DZ                         371,25 €

  • Maxi DZ                             408,75 €

  • Kleine Swiete als DZ        483,75 €

Einzelbelegung, pro Person

  • Stereo Einzelzimmer       562,50 €

Kostenfrei ist die Nutzung der Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz & WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment steht den ganzen Tag zur Verfügung. 


Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmerpreise mit eingerechnet. Das Abendessen bestehend aus 3 Gängen (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang). Der Hauptgang ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50 € extra bestellt werden.

Die Zimmer sind am Anreisetag ab 15.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung.

Hier Zimmer buchen > Das Kubatzki >

Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Anmeldungen sind gültig nach einer Anzahlung von 100 € und die Bestätigung durch 'lelaYoga. Die restliche Kursgebühr ist bis zum 15.9.2020 zu zahlen.

Eine Stornierung der Buchung der Teilnehmer ist bis zum 60. Tag vor Anreise kostenfrei möglich, danach berechnen wir bis 20 Tage 40 % des Gesamtpreises (Yoga & Unterkunft), zwischen 19 & 9 Tage vor Anreise 60 % und 8 bis 0 Tage vor Anreise 80 % des Gesamtpreises.

Mit meiner Anmeldung bestätige ich auch die Kenntnis der Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Vermieters "Das Kubatzki".

Yoga, Atem,
 Meditation, Reflexion.

Urlaub, Entspannen, Freizeit 
und gutes vegetarisches Essen.

ZEIT FÜR MICH SELBST

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH SELBST genommen?Einfach mit dir Selbst zu SEIN in Stille? 
Stille für deinen Geist.

Sille für dein Herz.

Stille für deine Seele.

Schaffe Raum für dein DA-SEIN.

Schaffe Raum zum HEILEN.

Schaffe Raum zum WACHSEN.

Du hast es selbst in der Hand dein Leben so zu kreieren, wie es dir gefällt.

In diesem Retreat nehmen wir uns die Zeit unsere Blockaden zu lösen, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir möchten. Die Dinge zu erkennen, die uns wichtig sind und uns bewusst für diese zu entscheiden, ihnen mehr Raum zu geben. Wir lösen uns von negativen Denkmustern und öffnen uns für  neuen Wege - zu mehr inneren Zu-Frieden-heit.

ST. PETER ORDING

Ein unglaublich endloser Strand kombiniert mit der blauen Weite des Meeres, der bezaubernden Dünenlandschaft und den Salzwiesen, dem wundervollen Kiefernwald macht St. Peter-Ording zu einem besonderen Ort der Entspannung, an dem man die Seele baumeln lassen kann. Dieser Abschnitt der Nordseeküste ist naturbelassen und wirkt belebend und heilend. Yoga, Meditation, Spazieren, Sonnen, Strandsegeln sowie Schlemmern u.a. in einem der Pfahlbauten direkt auf dem Strand. 

Das Programm

2 x am Tag üben wir gemeinsam Mediation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana. Dabei beobachten wir unseren Geist, wie wir Denken und Handeln. Wir kommen unserem wahren Sein und unseren Bedürfnissen näher, erkennen unbewusste Denkmuster sowie Verhaltensweisen und können so bewusste Veränderungen vornehmen. Wir lassen von negativen Gedankenmustern los und öffnen uns für neue Ideen und selbstbestimmte Wege - zu einem zufriedeneren Leben im Fluss mit uns Selbst.

 

Meditation: In der Stille können wir uns besser hören und sie führt uns zu uns selbst. Durch die Zentrierung können wir unseren Geist fokussieren und (neu-) ausrichten.

Asanas: Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), so dass wir aufrecht und gestärkt neuen Weg gehen. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.

Pranayama: Keine Medizin ist so heilsam wie unser eigener Atem. Im Alltag, im Stress vergessen wir oft richtig zu atmen, halten den Atem an, sind kurzatmig oder leiden an Atemnot. Wir wundern uns, dass es uns nicht gut geht, wir außer Atem sind oder uns matt und kaputt fühlen. 

Mit gezielten Atemübungen kräftigen wir unser Atemorgan, Nervensystem und unseren Geist. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise. Wir stärken und aktivieren unsere Lunge, Bronchien, Zellen und unser Herz spürbar. Danach können wir tiefer durchatmen und fühlen uns aktivierter und lebendiger für die Anforderungen des Lebens.

5 Tage-Retreat, St. Peter Ording

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YOGA · MEDITATION · REFLEXION

Kontakt

Lela Akhavan-Gumpert

info@lelayoga.de

Tel: 0179-3920888

Schwanenwik 33

22087 Hamburg

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