IMG_5803-1.jpg
IMG_1064_2.jpg
Raum Schwanenwik_satt_mittel.jpg
Natur am Kanal.jpg
IMG_5730-1.jpg

Freitag-Sonntag, 14.-16.01.2022

3 TAGE YOGA-RETREAT IN HAMBURG

In der Stille
zu mir selbst kommen

Ein Yoga-Retreat direkt an dem Alster-See in der wunderschönen Naturstadt Hamburg im ruhigen und hübschen Stadtteil Uhlenhorst.

 

In dieser dunklen Jahreszeit gehen wir intuitiv mehr nach innen, werden still und tanken neue Energie. Gemeinsam nutzen wir die Stille und die Selbstreflexion, um Altes loszulassen. In der Ruhe kommen wir in Kontakt mit unseren Wünschen und Bedürfnissen, auch für das neue Jahr. Gestalte deine eigene  Lebensgeschichte.

Gemeinsam gehen wir den ganzheitlichen Weg des Yogas, Meditation, gepaart mit Kontemplation, Yoga-Nidra, Entspannung, Selbstreflexion und Journeling. Freiwillige Geh-Meditation am Kanal, Spaziergänge an der Alster und Gespräche zum Austausch über den inneren Prozess, wenn du magst.

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg und stehe dir bei deinem Prozess zur Seite.

Bestechliche Location
Das Retreat findet in einem traumhaften Hamburger Jugendstilhaus direkt an der Alster statt. Wir üben in einem Raum mit kunstvollem Deckenstuck, einem alten wundervollen Holzfußboden und geschliffenen Glasschiebetüren mit Löwenköpfen.

Genussvolle Verkostung

(Auf Wunsch vegan)
- zwei vegetarische Mittagessen (Sa/So) mit Blick auf die Alster.

- frisches Obst, Bio-Getränke, -Tees, Ingwerwasser, aromatisiertes Wasser während der Retreatzeiten im Studio zur freien Verfügung.

 

Lass dich verzaubern von Köstlichkeiten der 84-jährige Minou, die für ihre Küche bekannt und sehr beliebt ist. Jeder Happen, eine Inspiration. Danach ist Zeit für einen Spaziergang am plätschernden Wasser und alten Baumbestand, bei dem du dich über deinen inneren Prozess austauschen kannst.

Beschauliches Hamburg
Hamburg, die Naturstadt, beeindruckt mit seinem vielen Wasser. Ob die Elbe, die Alster oder die Hunderten von Kanälen, die sich durch die ganze Stadt ziehen. Die ausgedehnten Grünflächen und Parks mit altem Baumbestand laden zu ruhigen Spaziergängen und zum Verweilen ein. Hamburg bietet eine Vielfalt an interessanten Sehenswürdigkeiten, genussvollen Restaurants und stylischen Cafés in den verschiedenen Kiezen jedes mit seinem ganz eigenen Charme an. Den Besucher erwartet eine große Vielfalt an Unternehmungen, wie z. B. in der Natur, Gourmet-Genuss, Lifestyle-Inspirationen, Ausstellungshighlights, Trend-Shopping und vieles mehr.
Das Retreat findet im Stadtteil Uhlenhorst, direkt an der Alster und am Eilbekkanal statt. Anliegend und in Laufnähe befinden sich die Trendviertel Winterhude und St. George, wo sich zahlreiche Hotels und Pensionen wie auch der baulich bestechende Hauptbahnhof sich befindet.

Programmablauf
Freitag
17:45 Uhr: Treffen im Studio
18 - 20 Uhr: Kennenlernrunde, lösende Pranayama-Übungen und entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra
Ab 20 Uhr: Zeit für deine freien Verfügung

Samstag
10 - 12 Uhr: Meditation zur Innenschau, lösende Pranayama (Atem-Übungen), fließende Yoga-Sequenzen, anregende Schluss-Sequenz, Journeling

12 - 12.30 Uhr Mittagessen
12.30 - 17 Uhr Pause
(Zeit zur freien Verfügung)
16.15 Uhr Geh-Mediation am Wasser (freiwillig)

17 - 19 Uhr: Pranayama, Yin Yoga, Entspannungsübung, Fantasiereise
Ab 19 Uhr, Zeit für deine freien Verfügung.
Gerne gebe ich Hamburg- und Restaurant-Tipps

Sonntag
10 - 12 Uhr: Meditation zur Innenschau, zentrierende Pranayamas (Atem-Übungen), fließende und kräftigende Yoga-Sequenzen, anregende Schluss-Sequenz, Journeling

12 - 12.30 Uhr Mittagessen
12.30 - 16.30 Uhr Pause
(Zeit zur freien Verfügung)

16.30 - 18.30 Uhr: Pranayama, Yin Yoga, Entspannungsübung, Weisheit-Geschichte
Anschließend eine halbe Stunde Austausch/Verabschiedung

Preis Retreat
5 x 2 Stunden Yoga und Meditation,

1x Geh-Mediation,  1 Journal und Stift,
inklusive 2 vegetarische Mittagessen, Bio-Getränke, -Tee, aromatisiertes Wasser und frisches Obst

pro Person 189 €
Frühbucher-Rabatt bis zum 30. 11. 2021, nur 179 €

Inklusive persönliches Life Coaching,

1 Person, 50 Minuten
Gesamtpreis pro Person 259 €

Frühbucher-Rabatt bis zum 30. 11. 2021, nur 249 €

(Bitte bei der Buchung angeben)

Unterkunft

Hotel-Tipps nahe dem Studio.

Gleich nebenan an der Alster befindet sich das tolle Hotel Alsterblick.
1-2 Minuten Fußweg zum Studio.

Das hübsche Hotel Miramar liegt ruhig und idyllisch am Kanal.
Ca. 5-10 Minuten Laufweg am Kanal und der Alster entlang zum Studio.

Das stylische Hotel The George befindet sich am Anfang des wunderschönen St. George. Netten Lädchen, Cafés, Restaurants und Bars fast vor der Tür. Nahe dem Hauptbahnhof.
Ca. 10-15 Minuten zu Fuß an der Alster entlang oder 2 Stationen mit dem Bus zum Studio.

Anmeldung

Du willst dabei sein? Ich freue mich. Dann melde an unter:

E-Mail: info@lelayoga.de

Telefon: 0179-3920888 

Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.  

Bis 15 Tage vor Beginn kostenfreie Stornierung möglich. Bei einer Stornierung der Buchung von 14 bis 2 Tage bis zum Beginn werden 50 % des Preises berechnet. Ab 2 Tage vorher 100 %.