YOGA ANFÄNGER TIPPS FÜR DICH ZUM EINSTIEG

Du bist herzlich willkommen.

Als Neuling kannst du ganz entspannt in einer kleinen Gruppe deine ersten Schritte tun und sie mit der Zeit festigen. Ich werde dich gerne dabei persönlich unterstützen und begleiten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit einsteigen. So kannst du dir schrittweise ein basiertes Wissen über die Umsetzung der Übungen und die korrekte Ausführung erlangen.

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Sei bitte 10 Minuten vorher da, damit sich dein Körper und Geist auf die folgenden Übungen einstellen kann und du ausreichend Zeit hast, dich in Ruhe umzuziehen.

• Yogamatten, -kissen, -gürtel und Decken sind vorhanden. Du kannst dir auch gerne eine eigene rutschfeste Matte (keine dicke Gymnastikmatte) und evtl. ein Handtuch mitbringen.

• Empfehlenswert ist bequeme Sportkleidung. Wir praktizieren barfuß. Socken und evtl. Jacke / Pullover sollten dennoch mitgebracht werden, um während der Meditation und Tiefenentspannung warm zu bleiben.

• Nimm ca. 1-2 Stunden vorher nichts Belastendes zu dir.

• Bitte teile mir vor der Yogastunde mögliche Verletzungen, körperliche Handicaps oder eine Schwangerschaft mit.

• Bist du dir bei gesundheitlichen Problemen unsicher, empfehle ich, einen Arzt deines Vertrauens zu fragen, ob Yoga ausgeführt werden kann.

• Schalte bitte dein Mobiltelefon aus, um eine störungsfreie Yogastunde sicherzustellen.

 

Fragen oder Anmeldung gerne über E-Mail: info@lelayoga.de
oder telefonisch bei Lela Akhavan: 0179-3920888.
Termine nach Vereinbarung.

 

Ich freue mich auf unser Kennenlernen.