LIVE-ONLINE-WORKSHOP

3-STUNDEN

SAMSTAG, 23.5.2020

11-14 UHR

Lebendigkeit Spüren

In diesem Workshop LÖSEN wir SPANNUNGEN, FÜHLEN uns FREI, BEWEGLICH und LEBENDIG.

 

Im ersten Teil lösen wir uns von Stress- und Belastungssymptomen, starren Muskulatur, Nervosität oder Gefühlsverwirrungen. Wir horchen nach innen, unserer inneren Weisheit, finden Lösungen und einen Umgang mit schwierigen Situationen und unseren Themen. Wir verarbeiten negative Körperempfindungen, Emotionen, Gedanken, Bilder und Handlungsimpulse. Wir lösen uns von Blockaden im Körper und im Geist, dehnen tiefsitzende Verspannungen und lassen Anspannungen los.

Im zweiten Teil aktivieren wir unsere Lebensenergien.

Wir füllen jede unserer Zellen mit wertvollem Sauerstoff, mobilisieren unsere Wirbelsäule, die nicht nur unsere Aufrichtung unterstützt, sondern auch unser Nervenkostüm schützt und unsere Haupt-Chakren (Energie-Punkte) beherbergt.  Mit Yoga-Übungen wie z.B. Vor-, Seiten-, Rückbeugen kräftigen wir gezielt unsere Rumpf-Muskulatur und aktivieren unsere Wirbelsäule für mehr Geschmeidigkeit, Durchlässigkeit und einem freien Fluss unsere Lebensenergie. Wir spüren unsere Lebendigkeit und gestärkte Aufrichtung für die neuen Herausforderungen und Wegen des Lebens.

Im Detail:
- anfängliche Meditation zur Innenschau
- lösende und energetische tiefe Atem-Übungen (Pranayama)
- geistige und körperliche Reflexion

- lösende, mobilisierende und kräftigende Asanas

- Aktivierung der Haupt-Chakren
- Endentspannung

Kosten: 3 Stunden, 35,– €

 

Für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene.

Wir üben live Online, jeder bei sich zu Hause.

Du brauchst die App "Zoom Cloud Meeting" und eine gute Netzverbindung, einen ruhigen Raum, eine Matte und bequeme Sportkleidung, ohne Schuhe.

 

Anmeldung hier >

Anmeldungen für Workshops sind verbindlich. Eine Erstattung der Kursgebühr ist nur möglich, wenn der fest reservierte Platz von einem anderen Teilnehmer übernommen wird. Bei Krankheit oder Unfall kann die Workshopgebühr

gegen Vorlage eines ärztlichen Attests und gleichzeitige telefonische Absage mindestens 48 Stunden vor Kursbeginn für einen anderen Workshop bei 'lelaYoga gutgeschrieben werden.

Anmeldung per E-Mail: info@lelayoga.de oder telefonisch bei

Lela Akhavan: 0179-3920888.

Über Änderungen im Kursplan werden die Teilnehmer rechtzeitig informiert.

YOGA · MEDITATION · REFLEXION

Kontakt

Lela Akhavan-Gumpert

info@lelayoga.de

Tel: 0179-3920888

Schwanenwik 33

22087 Hamburg

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