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PERSONAL TRAINING

Du bekommst, was du brauchst

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Danke für dein Interesse!

Jeder Mensch ist einzigartig und hat spezielle körperliche, emotionale und mentale Voraussetzungen. Um diesen gerecht zu werden, biete ich dir ein effektives und nachhaltiges Yoga Personal Training auf Basis von Hatha Yoga, Vinyasa und Power Yoga an. Du stehst mit deinen Wünschen, Herausforderungen und körperlichen Konstitution im Mittelpunkt. Ob gezielter Kraftaufbau, tiefe Entspannung, Ruhe finden, reduzieren oder sogar lösen von Rückenschmerzen - du bist willkommen. Gemeinsam erkunden wir deine individuellen Ziele. In Abstimmung mit dir entsteht dein persönlicher Trainingsplan. Du entscheidest, wann und wo du üben möchtest. Zu Hause im Büro, vor der Arbeit, in der Mittagspause, am Abend oder am Wochenende. Präventiv als Ausgleich zum stressigen Alltag oder für dein persönliches Wohlbefinden  –  ich begleite dich auf deinem Weg.

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Suchst du einen Ort, an dem du in deine Kraft kommst? Dich von Stress, Überforderung, negativen Emotionen oder Schmerzen lösen kannst?

 

Ich biete dir Raum für Erholung und die ganzheitliche Stärkung auf allen Ebenen deines Seins. Ich führe dich in deine äußere und innere Kraft, aus der du deine Wünsche, Träume und Ziele verwirklichst und ein Leben in Leichtigkeit, Zufriedenheit und erfüllenden Beziehungen erlebst.

YOGA MENTAL COACHING

Alles könnte anders sein –

Vielleicht leichter?

Du willst neue Wege gehen? Eine Entscheidung finden? Ungewünschte Gewohnheiten ablegen oder umprogrammieren? Lang ersehnte Träume erfüllen? Deine Seele erkunden, ihr Raum und Zeit geben? Oder neue oder „alte“ Ideen endlich mal angehen/umsetzen? Oder möchtest du auf deinem aktuellen Lebensweg begleitet werden? Oftmals sind es die inneren Konflikte, die die eigentlichen Schwierigkeiten und den Stress verursachen. Es entstehen Überforderung oder Druck. 

 

Gemeinsam definieren wir, was du brauchst, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen. In kürzester Zeit erreichst du eine Bewusstseinsveränderung, mit der dir Entscheidungen und Veränderungen möglich werden und deine Seele sich wohlfühlt. Dabei verbinden wir ganzheitlich das Coaching mit der heilsamen Wirkung von Yoga.

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Die FLEXIBLE TOOLBOX 

- Meditation
- YogA 

  • HAtha Yoga

  • ​Ayur Yoga (anatomisches Yoga)

  • Vinyasa YOGA

  • POwer YOGA

  • ANAHATA YOGA

  • Yin YOGA

  • Yoga Nidra

  • Pranayama (Atemübungen)

  • entspannung

- Life/Business-Coaching

- Kontemplationen

- intuitive Massage

- Akupressur (TCM)
- Klangschalen
- Aromatherapie
- buddhistische Lehre