Relax | Heal | Flow

Day-Retreat
Hamburg

So., 13.11.22, 10-17 Uhr
So., 8.1.23, 10-17 Uhr
So., 12.2.23, 10-17 Uhr

Du brauchst eine Erholung? Tiefe Entspannung und möchtest wieder in deine Kraft kommen?

Körperlich und mental gestärkt deinen alltäglichen Herausforderungen begegnen?

Einen Umgang oder Lösung mit einem Thema finden?

Dann ist dieses Auszeit Retreat genau das Richtige für dich.

 

Du bist herzlich willkommen, so wie du bist.

Alles darf sein.

Zurück zu mir

In der Entspannung kommst du in deine Kraft. In der Ruhe spürst du in dich hinein, welche Ebenen deines Seins gerade Aufmerksamkeit benötigen. Welche entspannen dürfen und welche Stärkung benötigen. Ich begleite dich zu deinem Ziel.

Zuerst erlebst du, wie du innerlich und äußerlich ganz still wirst, dein Atem weit und frei wird und dein Körper sich dabei tief entspannt. In der Meditation und Reflexion erkennst du die Energiesauger, befreist dich von Blockaden und negativen Glaubenssätzen und verbindest dich mit deinen Kraftquellen. Sanfte Flows bringen deine Energien wieder zum fließen.

Schenke dir Zeit zum Da-Sein, zum Heilen und Zentrieren.

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MeinE Auszeit

DEIN AUSZEIT-RETREAT beinhaltet Meditation, Hatha Yoga, Atmung, Selbstreflexion, tiefe Entspannung, Yin Yoga, Yoga Nidra, Massage, Aromen und Klänge.

 

Köstliche Verkostung

Mittags gibt es Homemade vegetarisches Bio-Essen (auf Wunsch vegan), Bio-Getränke (Tee, Wasser, Kaffee) und Bio-Obst und -Snacks.

In der Pause kannst du die Eindrücke bei einem Spaziergang an der wunderschönen gegenüberliegenden Alster wirken lassen oder den Geist bei einem Getränk von der Alsterperle mit Blick über das Wasser baumeln lassen.

Retreat Tagesablauf

10.00 Ankommen, Tee & Kennenlernen

10.30 Meditation, Atmung, Yoga, Tiefenentspannung, Kontemplation

12.30 Gemeinsames Homemade Bio-Mittagessen und Getränke

13.30 Zeit für DICH (zur freien Verfügung)

15.00 Uhr Atmung, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Aromen, Klänge

17:00 Uhr: Verabschiedung

Gesamtpreis: 99€