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Ruhe | Fitness | Natur

Auszeit-Retreat Hamburg

Fr.-So., 21.-23.10.22 (nur noch 1 Platz frei)
Fr.-So.,
 25.-27.11.22
Fr.-So., 27.-29.1.23

Über das Retreat

Dieses Yoga Retreat findet in der wunderschönen Naturstadt Hamburg im ruhigen und hübschen Stadtteil Uhlenhorst, direkt an dem Alster statt. Eins der schönsten Orte für ein Yoga Retreat in Deutschland.

 

Gemeinsam stärken wir unsere Lebensenergie und kommen in unsere Kraft. Wir tanken neue Energie mit energetischen Atemübungen (Pranayama) und fließenden Hatha- und Vinyasa-Yoga Flows (Asanas). Dabei lösen wir Verspannungen im Nacken, Schmerzen im Rücken und mobilisieren die Hüfte, so dass Körper und Geist Entspannung und Ruhe finden.

Wir nutzen die Wirksamkeit des Yogas und Meditation, um mehr Weite und Offenheit in unserem Körper und Geist zu erschaffen. Verbunden mit Yin Yoga, Yoga-Nidra, Entspannungstechniken, Selbstreflexion und Journeling wirst du klarer und gestärkter. Ich biete eine freiwillige Geh-Meditation am Kanal an. In der Pause genieße Spaziergänge an der Alster und Gespräche zum Austausch über den inneren Prozess, wenn du magst.

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg und stehe dir bei deinem Prozess zur Seite. Ich gebe Anpassungen. Für Anfänger und Geübte geeignet.

Vegetarischer Genuss

(auf Wunsch vegan)
- zwei vegetarische Mittagessen (Sa/So) mit Blick auf die Alster

- frisches Obst

- Bio-Getränke

- Tees

- Ingwerwasser

- aromatisiertes Wasser

Location

Hamburger Jugendstil
Dieses Retreat findet in einem traumhaften Hamburger Jugendstilhaus direkt an der Alster statt. Wir üben in einem Raum mit kunstvollem Deckenstuck, einem alten wundervollen Holzfußboden und geschliffenen Glasschiebetüren mit Löwenköpfen.

Hamburg, meine Perle

Verbinde deinen Aufenthalt mit einer Hafenrundfahrt, einem köstlichen vegetarisches/veganes Gourmet-Erlebnis oder beim Shoppen eines Handmade-Lieblingsfundes in meinem Lieblingsladen HOI. 

 

Hier findest du einige Anregungen.

Dein Tag
Freitag
17:45 Uhr: Treffen im Studio
18 - 20 Uhr: Kennenlernrunde,

Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra
Ab 20 Uhr: Zeit zu deiner freien Verfügung

Samstag

10.30 - 12.15 Uhr: Meditation zur Innenschau, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen, Journeling

12.15 - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 16 Uhr: Pause
(Zeit zur freien Verfügung)

16 - 17.30 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra

Ab 17.30 Uhr: Zeit zu deiner freien Verfügung
Gerne gebe ich Hamburg- und Restaurant-Tipps.

Sonntag

9 Uhr: Geh-Mediation am Wasser (bei gutem Wetter, freiwillig)
10.30 - 12 Uhr: Meditation zur Innenschau, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen, Journeling

12  - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 15 Uhr: Pause
(Zeit zur freien Verfügung)

15 - 17 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Fantasiereise
Anschließend eine halbe Stunde Austausch/Verabschiedung

Preis Retreat

  • 5x Yoga & Meditation

  • 1x Geh-Meditation

  • 1 Journal und Stift

  • 2 vegetarische Mittagessen

  • Bio-Getränke, -Tees

  • aromatisiertes Wasser

  • frisches Obst 

pro Person 239 €

EXTRA:

Personal Coaching

1 Person, 60 Minuten, 99 €

(bitte bei der Buchung angeben)

Anmeldung

Du hast Fragen oder willst dabei sein? Ich freue mich.

Dann melde an unter: 

E-Mail: info@lelayoga.de

Telefon: 0179-3920888 

Das Retreat findet ab 4 Personen statt. Wenn die Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird der Retreatbetrag von 239 € zurückgezahlt.

Unterkunft

Hotel-Tipps nahe dem Studio.

Gleich nebenan an der Alster befindet sich das tolle Hotel Alsterblick.
1-2 Minuten Fußweg zum Studio.

Das hübsche Hotel Miramar liegt ruhig und idyllisch am Kanal.
Ca. 5-10 Minuten Laufweg am Kanal und der Alster entlang zum Studio.

Das stylische Hotel The George befindet sich am Anfang des wunderschönen St. George. Nette Lädchen, Cafés, vegetarisch/vegane Restaurants, Gourmet-Juwelen und Bars fast vor der Tür, nahe dem Hauptbahnhof.
Ca. 10-15 Minuten zu Fuß an der Alster entlang oder 2 Stationen mit dem Bus zum Studio.

Anregung Packliste für ein Retreat

 

Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.  

Bis 30 Tage vor Beginn kostenfreie Stornierung möglich. Bei einer Stornierung der Buchung von 29 Tagen bis zum 5 Tage vor dem Start des Retreats werden 80 % des Gesamtpreises der Kursgebühren berechnet. Ab dem 5 Tag vor Beginn des Retreats entstehen 100% Stornogebühren.

Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.