Wochenende
RetreaT Hamburg
RUHE · KRAFT · NATUR · SELBSTENTFALTUNG · GENUSS
Fr., 18 Uhr - So., 17 Uhr
| 5.- 7.1.24 | 26.- 28.1.24 |
Me-Time am Hamburger Alster-See
Willkommen zum Yoga Wochenende Retreat Hamburg in dem grünen Stadtteil Uhlenhorst, Hamburg. Das Retreat-Zentrum befindet sich direkt an der Alster, umgeben von wunderschöner Natur.
Gemeinsam beruhigen wir unseren Geist, lassen Ruhe einkehren, stärken unsere Lebensenergie und kommen in unsere Kraft. Wir aktivieren die Chakren (Energiekanäle) mit Atemübungen, fließenden Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga. Verbunden mit Yin Yoga, Yoga-Nidra, Entspannungstechniken, Selbstbetrachtung und Journaling fühlst du dich am Ende des Yoga Wochenendes klarer und gestärkter. Du wirst dich deutlich erholter fühlen.
Erlebe dich in deiner
fittesten Version
Wir erleben die Wirksamkeit von Meditation und Yoga, um mehr Stille, Weite, Kraft, Offenheit in unserem Körper und Geist zu erschaffen. Wir verbinden uns mit unserer Seele und unserer inneren Natur, schauen, was gerade ist. In der Ruhe spüren wir in uns hinein, welche Ebenen unseres seins gerade Aufmerksamkeit benötigen. Welche entspannen dürfen und welche Stärkung benötigen.
Zusätzlich biete ich eine freiwillige Geh-Meditation am Kanal an. In der Pause genieße Spaziergänge, Mindful Walks an der Alster und Gespräche zum Austausch über den inneren Prozess, wenn du magst.
Preise & Termine
Early Bird: 239 € (bis 60 Tage vorher), Regulär 249 €
Die Yoga Retreats sind für Anfänger, Geübte, Freunde, Familie, Singles und Paare geeignet.
Inklusive
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5x Yoga & Meditation
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1x Geh-Meditation
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2 vegetarische Bio-Mittagessen
(auf Wunsch vegan) -
Bio-Getränke & -Tees
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aromatisiertes Wasser
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frisches Obst
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1 Journal und Stift
Entspannung, Kraft & Genuss
Retreat-
Programm
Freitag
17:45 Uhr: Treffen im Studio
18 - 20 Uhr: Kennenlernrunde,
Meditation, Atmen, Yin Yoga
Ab 20 Uhr: Zeit für dich
Samstag
10.00 - 12.15 Uhr: Meditation, Hatha-/Vinyasa-Yoga, Atmen, Journaling
12.15 - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 16 Uhr: Pause
16 - 17.30 Uhr: Meditation, Kontemplation, Atmen, Hatha-/Yin-Yoga
Ab 17.30 Uhr: Zeit für dich
Sonntag
8.30 Uhr: Geh-Mediation am Wasser (freiwillig)
10.00 - 12 Uhr: Meditation, Atmen, Hatha-/Vinyasa Yoga, Journaling
12 - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 15 Uhr: Pause
15 - 17 Uhr: Meditation, Hatha Yoga Atmen, Yin Yoga, Fantasiereise / Yoga Nidra
Anschließend ca. eine halbe Stunde Verabschiedung
Life-Coaching
& Emotion-Detox
Du hast noch ein persönliches Anliegen? Suchst nach einer Möglichkeit, wie du Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben einbindest? Ich zeige dir Wege, wie du dich wohler, innerlich erfüllter und gestärkter fühlst. Deine Vorstellungen erkennst und realisierst.
Nur 2 Termine pro Retreat.
90 Minuten, pro Person 139 €
Anmeldung und Stornierungsbedingungen >
Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.
Ich empfehlen dringend bei eine Reisekostenrücktrittsversicherung.
Was sind Yoga-Retreats?
Yoga-Retreats sind Veranstaltungen, die es dir ermöglichen, dich von deinem Alltag zu lösen und dich ganz auf deine Yoga-Praxis zu konzentrieren. Sie bieten die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dabei vollkommen zu entspannen. Ein wichtiger Aspekt ist dabei auch das Kräftigen und Dehnen des Körpers, was deine körperliche Fitness und Beweglichkeit steigern kann. Bei einem Yoga-Retreat verbringst du einige Zeit an einem Ort, an dem du meditierst, Yoga praktizierst, deinen Körper kräftigst und dehnst, und dich mit dir selbst verbinden kannst. Diese Erfahrung kann dazu beitragen, negative Gedanken zu beseitigen, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zwischen deinem Körper und Yoga zu stärken.
Wie wählt man das passende Yoga-Retreat aus?
Es ist wichtig, den Stil des Yoga zu berücksichtigen, den du praktizieren möchtest. Du solltest auch überlegen, wie viel Raum Yoga in der Urlaubszeit einnehmen soll. Einige Menschen bevorzugen es, wenn Yoga der Mittelpunkt ihrer Reise ist, während andere es bevorzugen, nur morgens und abends zu praktizieren und den Rest der Zeit frei zu gestalten. Ein Retreat kann dir dabei helfen, tiefer in die Praxis einzutauchen und zu lernen, wie man Yoga in den täglichen Alltag integriert.
Gründe
für ein
Yoga Retreat
Die Bedeutung der Offenheit bei einem Yoga-Retreat
Ein Yoga-Retreat beinhaltet viele neue Aktivitäten und Erfahrungen, die dazu beitragen können, dich selbst besser kennenzulernen. Es ist daher wichtig, offen für neue Dinge zu sein und jede Gelegenheit zu nutzen, die sich während des Aufenthalts bietet. Sei es der Austausch mit Gleichgesinnten oder intensive Meditationen, das Wichtigste ist, die Verbindung zu den Menschen und der Natur zu spüren und zu stärken.
Warum einen Yoga Retreat machen?
Ein Yoga-Retreat kann viele Vorteile bieten und kann eine großartige Möglichkeit sein, um dich zu erholen, zu entspannen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Hier sind einige Gründe, warum Menschen sich für Yoga-Retreats entscheiden:
Tiefe Praxis:
Ein Retreat bietet oft eine intensivere Praxis als normale Yogakurse. Dies kann helfen, deine Fähigkeiten und dein Verständnis von Yoga zu vertiefen.
Erholung und Entspannung: Yoga-Retreats finden oft in schönen, friedlichen Umgebungen statt, was zur Entspannung und Erholung beiträgt. Sie bieten eine Chance, aus dem Alltag auszubrechen und dich zu erholen.
Selbstfürsorge und Wellness:
Ein Retreat kann eine Gelegenheit sein, dich selbst zu pflegen und auf deine eigene Gesundheit und Wellness zu achten. Dies kann durch Yoga, Meditation, gesunde Ernährung und andere Wellness-Aktivitäten geschehen.
Gemeinschaft und Verbindung:
Bei einem Retreat kannst du oft eine Gemeinschaft von gleichgesinnten Menschen finden, die ebenfalls an Yoga und Wellness interessiert sind. Dies kann dazu beitragen, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Verbindung zu fördern.
Persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis:
Ein Retreat kann auch eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis sein. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.