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Ruhe | Fitness | Natur | Genuss

Auszeit-Retreat Hamburg

Freitags, 18 Uhr - Sonntags, 17 Uhr
 | 27.- 29.1 23 10.- 12.3.23 | 7.- 9.4.23 | 9.- 11.6.23 |

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Danke für dein Interesse!

Über das Retreat

Wir nutzen die Wirksamkeit von Meditation und Yoga, um mehr Stille, Weite und Offenheit in unserem Körper und Geist zu erschaffen. Wir verbinden uns mit unserer Seele, unserer inneren Natur und schauen, was gerade ist. In der Ruhe spürst du in dich hinein, welche Ebenen deines seins gerade Aufmerksamkeit benötigen. Welche entspannen dürfen und welche Stärkung benötigen.

Gemeinsam beruhigen wir unseren Geist (Monkey Mind), lassen Ruhe einkehren, stärken unsere Lebensenergie und kommen in unsere Kraft. Wir aktivieren die Chakren (Energiekanäle) mit Atemübungen (Pranayama) und fließenden Hatha- und Vinyasa-Yoga Flows (Asanas). Dabei lösen wir Verspannungen im Nacken sowie Schmerzen im Rücken und Mobilisieren die Hüfte für dein Wohlbefinden.

Verbunden mit Yin Yoga, Yoga-Nidra, Entspannungstechniken, Selbstbetrachtung und Journaling wirst du am Ende des Retreats fühlst du dich klarer und gestärkter. Du wirst dich deutlich erholter fühlen.

 

Zusätzlich biete ich eine freiwillige Geh-Meditation am Kanal an. In der Pause genieße Spaziergänge an der Alster und Gespräche zum Austausch über den inneren Prozess, wenn du magst.

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg und stehe dir bei deinem Prozess zur Seite. Für Anfänger und Geübte geeignet.

Vegetarisches/veganes Bio-Essen
- zwei vegetarische Mittagessen (Sa/So) mit Blick auf die Alster

- frisches Obst

- Getränke

- Tees

- Ingwerwasser

- aromatisiertes Wasser

Hamburger Jugendstil

Dieses Retreat findet in einem traumhaften Hamburger Jugendstilhaus direkt an der Alster statt. Wir üben in einem Raum mit kunstvollem Deckenstuck, einem alten wundervollen Holzfußboden und geschliffenen Glasschiebetüren mit Löwenköpfen.

Hamburg, meine Perle

Dieses Yoga Urlaub-Retreat findet in der wunderschönen Naturstadt

Hamburg  statt. Das Studio befindet sich im ruhigen und hübschen Stadtteil Uhlenhorst direkt an der Alster statt. Einer der schönsten Orte für ein Yoga Retreat in Deutschland!

Verbinde deinen Aufenthalt mit einer Hafenrundfahrt, einem köstlichen veganen Gourmet-Erlebnis oder beim Shoppen. Mein persönlicher Lieblingsladen: HOI. 

Dein Tag
Freitag
17:45 Uhr: Treffen im Studio
18 - 20 Uhr: Kennenlernrunde,

Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra
Ab 20 Uhr: Zeit zu deiner freien Verfügung

Samstag

10.30 - 12.15 Uhr: Meditation zur Innenschau, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen, Journeling

12.15 - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 16 Uhr: Pause
(Zeit zur freien Verfügung)

16 - 17.30 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra

Ab 17.30 Uhr: Zeit zu deiner freien Verfügung
Gerne gebe ich Hamburg- und Restaurant-Tipps.

Sonntag

9 Uhr: Geh-Mediation am Wasser (bei gutem Wetter, freiwillig)
10.30 - 12 Uhr: Meditation zur Innenschau, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen, Journeling

12  - 13 Uhr: Mittagessen
13 - 15 Uhr: Pause
(Zeit zur freien Verfügung)

15 - 17 Uhr: Meditation, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Atemübungen und entspannendes Yin Yoga, Fantasiereise
Anschließend eine halbe Stunde Austausch/Verabschiedung

Preis Retreat

  • 5x Yoga & Meditation

  • 1x Geh-Meditation

  • 2 vegetarische Mittagessen

  • Bio-Getränke, -Tees

  • aromatisiertes Wasser

  • frisches Obst 

  • 1 Journal und Stift

Early Bird: 249 €

(bis 60 Tage vor Retreat-Beginn)

Regulär: 259 €

EXTRA

Life-/Emotion-Coaching

Du hast noch ein persönliches Anliegen? Suchst nach einer Möglichkeit, wie du Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben einbindest? Ich zeige dir deine individuelle Wegen, wie du dich wohler, innerlich erfüllter und gestärkter fühlst. Deine Vorstellungen erkennst und realisierst.

Nur 2 Termine pro Retreat.

60 Minuten, pro Person 99 €

Du hast noch Fragen?

Dann melde dich gerne unter: 

E-Mail: info@lelayoga.de

Telefon: 0179-3920888 

Das Retreat findet ab 5 Personen statt. Wenn die Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird der Retreatbetrag zurückgezahlt.

Unterkunft

Hotel-Tipps nahe dem Studio.

Gleich nebenan an der Alster befindet sich das tolle Hotel Alsterblick.
1 - 2 Minuten Fußweg zum Studio.

Das hübsche Hotel Miramar liegt ruhig und idyllisch am Kanal.
Ca. 5 - 10 Minuten Laufweg am Kanal und der Alster entlang zum Studio.

Das stylische Hotel The George befindet sich am Anfang des wunderschönen St. George. Nette Lädchen, Cafés, vegetarisch/vegane Restaurants, Gourmet-Juwelen und Bars fast vor der Tür nahe dem Hauptbahnhof.
Ca. 10 - 15 Minuten zu Fuß an der Alster entlang oder 2 Stationen mit dem Bus zum Studio.

Anregung Packliste für ein Retreat

 

Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.  

Bis 30 Tage vor Beginn kostenfreie Stornierung möglich. Bei einer Stornierung der Buchung von 29 Tagen bis zum 5 Tage vor dem Start des Retreats werden 80 % des Gesamtpreises der Kursgebühren berechnet. Ab dem 5 Tag vor Beginn des Retreats entstehen 100% Stornogebühren.

Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.

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