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PERSONAL TRAININGSPLAN

INDIVIDUELL
füR DEINE WÜNSCHE

Du möchtest mit Yoga anfangen oder dein Üben vertiefen? Du willst gut auf dich achten und sicher üben? Wissen, wie genau die Übungen auszuführen sind? Oder im Urlaub, Büro oder in der Mittagspause üben? Dann ist der persönliche Übungsplan genau das Richtige für dich. Er gibt dir eine sichere Grundlage für dein Üben allein.

Das Programm ist ganz auf deine aktuellen körperlichen Bedürfnisse und deine Konstitution zugeschnitten. In einem persönlichen Vorgespräch definieren wir deine Wünsche und Ziele. Auf dieser Basis entsteht dein individuelles Trainingsprogramm.

Next Steps

Ich erstelle dir einen Plan, der die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Oder wir üben beim ersten Mal zusammen. Es empfiehlt sich, in ein bis zwei Einzelstunden gemeinsam die richtige Ausführung und die korrekte Ausrichtung zu üben.

Außerdem können wir bei Bedarf gemeinsam Methoden definieren, die dir in Zeiten von Stress, Burnout, schwierigen Lebenssituationen, Krankheit etc. helfen, Ruhe und Entspannung zu finden. Yoga und Meditation bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten, das Leben langfristig wieder in Balance zu bringen.