MEIN PERSÖNLICHER ÜBUNGSPLAN

INDIVIDUELL AUF MICH ZUGESCHNITTEN

Du bist mehr zu Hause und möchtest mit Yoga anfangen oder dein Üben vertiefen? Du willst gut auf dich achten und sicher üben? Wissen, wie genau die Übungen auszuführen sind? Oder möchtest im Urlaub oder in der Mittagspause üben? Dann ist der persönliche Übungsplan genau das Richtige für dich. Es gibt dir eine sichere Grundlage für dein Üben allein.

Das Programm ist ganz auf deine aktuellen körperlichen und seelischen Bedürfnisse und deine Konstitution zugeschnitten. In einem persönlichen Vorgespräch definieren wir deine Wünsche und Ziele. Auf dieser Basis wird ein individuelles Trainingsprogramm auf dich maßgeschneidert, das sich auch als sichere Grundlage für dein regelmäßiges Üben zu Hause eignet.

In einem Gespräch besprechen wir Schritt für Schritt die Übungen oder üben es zusammen im Rahmen einer Einzelstunde ein. Es empfiehlt sich nach der Erstellung in ein bis zwei Yogastunden (Einzelunterricht) gemeinsam die richtige Ausführung und korrekte Ausrichtung zu besprechen und dein Üben zu konkretisieren. Ich stehe dir danach gerne für weitere Fragen zu deinem Programm zur Verfügung.

Außerdem können wir bei Bedarf gemeinsam Methoden definieren, die dir in Zeiten von Stress, Burn-out, schwierigen Lebenssituationen, Krankheit etc. helfen, Ruhe und Entspannung zu finden. Yoga und Meditation biete eine Vielzahl an Möglichkeiten, das Leben langfristig wieder in Balance zu bringen.

Nach einer Zeit des Übens kann auf Wunsch eine Weiterentwicklung des Programmes umgesetzt werden.

 

Individuelles Übungsprogramm
Inklusive persönlichem Vorgespräch
und Programmbesprechung, 99 € / 89 € *

 

inkl. 60 Minuten Einzelstunde, 169 € / 159 € *

inkl. 90 Minuten Einzelstunde, 199 € / 189 € *

Weiterentwicklung des Übungsprogrammes
pro Phase 69 € / 59 €

Gerne stehe ich für ein persönliches, kostenloses Vorgespräch zur Verfügung.
Per E-Mail: info@lelayoga.de oder telefonisch: 0179-3920888