YOGA · MEDITATION · SELBSTENTFALTUNG · LEBENSGENUSS
Andalusien, Spanien
Yoga-Ferien
So. - So.: 22. - 29.9.2024
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH SELBST genommen?
Um einfach mit dir selbst zu SEIN in Stille?
Stille für deinen Geist. Sille für dein Herz. Stille für deine Seele.
Schaffe Raum für dein DA-SEIN. Schaffe Raum zum HEILEN.
Schaffe Raum zum WACHSEN.
Me-Time
Erlebe Stille, tiefe Entspannung und dich in deiner inneren und äußeren Kraft, aus der du alles schaffst, was du dir vornimmst.
Zuerst lösen wir uns von An- und Verspannungen im Körper, Geist und Seele.
In der Meditation verbindest du dich mit deiner wahren inneren Natur und reflektierst, was in deinem Leben bereits gut ist, und erkennst, welche Themen, Gefühle und Emotionen gerade mehr Achtsamkeit benötigt.
Mit Atemübungen aktivierst du deine Lebens- und Chakren-Energie, stärkst deinen Körper mit Hatha-/Vinyasa- Yoga und fühlst dich deutlich fitter. Du inspirierst deinen Geist mit kreativen Asana-Flows und Interventionen zu mehr Leichtigkeit, Optimismus, Freude und Zu-Frieden-heit.
Ruhe & Meer
Nimm dir deine Auszeit an diesem besonderen Ort. Die CASA EL MORISCO ist umgeben von blühenden Gärten, bietet einen Pool, Massagen und Genuss mit Blick auf das Meer. Hier kannst du dich entspannen, verwöhnen lassen und stärken. Zwischen den Yogasessions lasse deine Seele in einer Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Kaffee am Meer baumeln. Oder lausche den singenden Köchen bei der Zubereitung von frischen Mahlzeiten. In ca. 20 Gehminuten bist du am Strand. Benjafare ist ein kleiner Ort mit kleinen Cafés und Restaurants am Meer. Mit dem Bus oder Wagen kannst du Malaga (50 km entfernt), Nerja und einen besonderen spirituellen Ort entdecken. Mehr zur Casa:
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My Day
8.30 - 10 Uhr: Yoga-Session: Meditation, Pranayama, Yoga
10 - 11 Uhr: Frühstück
11 - 17 Uhr: zur freien Verfügung* (leichtes Buffet)
2x freiwillige Geh-Meditation
17 - 18.30 Uhr: Yoga-Session: Pranayama, Yoga, Meditation
19 - 20 Uhr: Abendessen
Änderungen sind vorbehalten
Meer, Badestrand, Cafe's, Restaurants, Läden (20 Minuten Laufweite)* - öffentlicher Busse, z. B. nach Malaga (50 km entfernt), Nerja
- Ausflüge in die Umgebung können vor Ort organisiert werden.
Wichtige Infos
- rauchfreies Haus mit Raucherecke
- Gäste PC mit freiem Internetzugang und WLAN/WIFI im Restaurant
- bringe eine Matte oder ein Tuch für die Nutzung vorhandene Matten mit
- bringe eine eigene Wasserflasche zum Auffüllen mit (qualitativ hochwertiges, gefiltertes Wasser aus Wasserautomaten vorhanden)
Angebot
* Täglich 2x 90 Minuten Meditation, Yoga, Atmen, Selbstreflexion, kreative Interventionen
* 7 Übernachtungen im
CASA EL MORISCO
- Vegetarisch/vegane Vollverpflegung (überwiegend aus regionalen Bioanbau)
* inklusive aller Getränke (Tee, Kaffee, Bio-Wein, Bier)
* Abend Mantra-Singen und Feuerritual
* Saunaabend (auf Wunsch)
** Gratis Flughafentransfer
Extras:
* Ausflüge zum Kraftort, Wanderungen, Städtetouren (z.B. Granada)
* Massagen, Shiatsu, Körpermessungen
** Der letzte Gratistransfer sonntags vom Flughafen Málaga zur CASA ist um 20 Uhr. Der erste Gratistransfer sonntags fährt ab von der CASA um 7 Uhr (die Fahrzeit beträgt ca. 40 Minuten). Buche bitte so, dass du spätestens bis 17 Uhr landest! Bei einer Ankunft nach 20 Uhr bitte die Information mitteilen, wie und wann du auf der Casa ankommst.
Me & Community
Zeit für dich und getragen in der Gemeinsaft! Gemeinsam lassen wir los von allem alten, negativen Gedanken und Gefühlen, von allem, was uns eng und starr sein lässt. Wir werden Schritt für Schritt körperlich und mental wieder fitter, beweglicher und lösen die Begrenzungen in unserem Geist auf Weiten unser Bewusstsein. Wir verbinden uns mit der Leichtigkeit, dem Optimismus und unserer kreativen Quelle in uns, aus der wir unser Leben so gestalten, wie wir es führen möchten.
Wir tanken mit Hatha Yoga und Vinyasa Yoga Kraft und Energie, spüren, wie sie uns durchfließt. Im Yin Yoga dehnst du deine Muskeln, Faszien und deinen Geist. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und stärken uns den Rücken und damit auch unser Rückgrat für alles, was uns wichtig und heilig im Leben ist. Mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) entspannen wir unseren Geist (Monkey Mind) und atmen wir uns frei von schädlichen Gedankenmustern. Wir entwickeln unsere eigene geistige Ausrichtung, die stimmig mit unserer Seele schwingen
(u. a. Yoga Nidra, kreative Intervention). Du erlebst dich ausgeglichen, gelassen, ruhiger und klarer.
Losgelöst von hinderlichen Gedanken und Blockaden kommst du wieder in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit und zu deiner kraftvollsten und vitalsten Version deiner selbst. Du kommst wieder mehr zu dir. Aus dieser Kraft heraus gestaltest du mutig und kreativ das Leben, das du leben möchtest, anstatt dich an das Leben anzupassen.
Preise
Unterkunft
und Verpflegung
Zweitbettzimmer mit Bad, pro Woche/Person 650 €
(bei Belegung mit 2 Pers.)
EZ-Zuschlag 105 €, DZ zur Einzelnutzung plus 145 €.
Yoga-Gebühren
Preis pro Person 490 €
Early Bird: 440 €
(Anmeldung bis zum 31.3.24)
Extras
Life-/Business-Coaching,
Emotional Detox
90 Minuten, pro Teilnehmer: 139 €
(nur 3 Termine möglich, bitte bei der Buchung mit angeben)
Die Anmeldung ist erst nach Zahlung der Yoga-Gebühren wirksam.
Flug nach Malaga ist selbst zu buchen.
Anmeldung oder Fragen unter: info@lelayoga.de oder 0179-3920888
Stornierungsbedingungen, siehe AGB. Empfohlen wird der Abschluss einer Reisekostenrücktrittsversicherung.
Was sind Yoga-Retreats?
Yoga-Retreats sind Veranstaltungen, die es dir ermöglichen, dich von deinem Alltag zu lösen und dich ganz auf deine Yoga-Praxis zu konzentrieren. Sie bieten die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dabei vollkommen zu entspannen. Ein wichtiger Aspekt ist dabei auch das Kräftigen und Dehnen des Körpers, was deine körperliche Fitness und Beweglichkeit steigern kann. Bei einem Yoga-Retreat verbringst du einige Zeit an einem Ort, an dem du meditierst, Yoga praktizierst, deinen Körper kräftigst und dehnst, und dich mit dir selbst verbinden kannst. Diese Erfahrung kann dazu beitragen, negative Gedanken zu beseitigen, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zwischen deinem Körper und Yoga zu stärken.
Wie wählt man das passende Yoga-Retreat aus?
Es ist wichtig, den Stil des Yoga zu berücksichtigen, den du praktizieren möchtest. Du solltest auch überlegen, wie viel Raum Yoga in der Urlaubszeit einnehmen soll. Einige Menschen bevorzugen es, wenn Yoga der Mittelpunkt ihrer Reise ist, während andere es bevorzugen, nur morgens und abends zu praktizieren und den Rest der Zeit frei zu gestalten. Ein Retreat kann dir dabei helfen, tiefer in die Praxis einzutauchen und zu lernen, wie man Yoga in den täglichen Alltag integriert.
Gründe
für ein
Yoga Retreat
Die Bedeutung der Offenheit bei einem Yoga-Retreat
Ein Yoga-Retreat beinhaltet viele neue Aktivitäten und Erfahrungen, die dazu beitragen können, dich selbst besser kennenzulernen. Es ist daher wichtig, offen für neue Dinge zu sein und jede Gelegenheit zu nutzen, die sich während des Aufenthalts bietet. Sei es der Austausch mit Gleichgesinnten oder intensive Meditationen, das Wichtigste ist, die Verbindung zu den Menschen und der Natur zu spüren und zu stärken.
Warum einen Yoga Retreat machen?
Ein Yoga-Retreat kann viele Vorteile bieten und kann eine großartige Möglichkeit sein, um dich zu erholen, zu entspannen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Hier sind einige Gründe, warum Menschen sich für Yoga-Retreats entscheiden:
Tiefe Praxis:
Ein Retreat bietet oft eine intensivere Praxis als normale Yogakurse. Dies kann helfen, deine Fähigkeiten und dein Verständnis von Yoga zu vertiefen.
Erholung und Entspannung: Yoga-Retreats finden oft in schönen, friedlichen Umgebungen statt, was zur Entspannung und Erholung beiträgt. Sie bieten eine Chance, aus dem Alltag auszubrechen und dich zu erholen.
Selbstfürsorge und Wellness:
Ein Retreat kann eine Gelegenheit sein, dich selbst zu pflegen und auf deine eigene Gesundheit und Wellness zu achten. Dies kann durch Yoga, Meditation, gesunde Ernährung und andere Wellness-Aktivitäten geschehen.
Gemeinschaft und Verbindung:
Bei einem Retreat kannst du oft eine Gemeinschaft von gleichgesinnten Menschen finden, die ebenfalls an Yoga und Wellness interessiert sind. Dies kann dazu beitragen, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Verbindung zu fördern.
Persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis:
Ein Retreat kann auch eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis sein. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.