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YOGA RETREAT, IKARIA, GRIECHENLAND

Rendezvous
mit mir selbst

Entspannung, Kraft, Lebensfreude, Genuss, Natur & Meer

1 Woche, 19. - 26.6.24

Yoga, Meditation, Atem,
 Selbstentfaltung, Urlaub

Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt? In deiner Kraft? Im Fluss mit dir selbst? Oftmals leben wir eine Vorstellung von uns. Das macht uns eng, geradezu steif. Wir gehen über unsere Gefühle und unseren Bedürfnissen hinweg. Wir gehen über uns selbst hinweg.

In diesem Retreat kommen wir mit Hatha Yoga und Flows in unsere Kraft. Mit tiefen Atemübungen erreichen wir Entspannung und weiten den Körperraum und den Geist. In der Meditation vertiefen den Kontakt zu uns selbst, lösen Blockaden, die uns daran hindern das Leben zu führen, das sich gut anfühlt. Machen unsere Hüften und Nacken wieder geschmeidig. Wir verbinden uns mit unserer inneren Wahrheit, unserem Seelenleben und erlauben uns zu sein. Wir genießen das Meer, lange Spaziergänge, die Sonne, Gespräche mit Gleichgesinnten, das gute Essen – Wellness für die Seele.

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​Das Programm

  • 2x am Tag üben und erleben wir gemeinsam Meditation, Atemübungen, Hatha Yoga, Flows, Yin Yoga, Yoga Nidra, Savasana

  • Mind Walking mit persönlichem Mantra (freiwillig)

  • Mal-Coaching "Selbstreflexion" (in der Gruppe, keine Vorkenntnisse erforderlich).

  • kreative Selbstbetrachtung, Journaling

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Inhalte

Meditation: Wir nehmen uns Zeit für unsere Seele und vertiefen die Verbindung zu unserer inneren Wahrheit und unserer Intuition. In der Stille verbinden wir uns mit der Leichtigkeit und Freude. Und wir hören, was unser Herz sich wünscht, damit es sich lebendig und kraftvoll fühlt.

 

Asanas: Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), sodass wir aufrecht und gestärkt neue Wege gehen. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.​

Pranayama: Mit gezielten Atemübungen bringen wir unser Prana (Lebensenergie) und unsere Chakren-Energien wieder zum fließen. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise. 

Programmablauf

(Änderungen vorbehalten)

Anreisetag, 19.6.24

  • 18 - 19.30 Uhr Begrüßung & Kennenlernen

  • Entspannende Yoga-Sequenzen (Ankommen, Innenschau, Loslassen)

  • ab 20 Uhr gemeinsames Abendessen

Yogatage

  • 8 - 9.30 Uhr
    Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • 9.30 Uhr Frühstück

  • Zeit zur freien Verfügung

  • 1x Mind Walking (freiwillig)

  • 1x Malen-Selbstreflexion, Gruppen-Coaching (freiwillig)

  • 17 - 19 Uhr
    Asanas, Pranayama, Meditation, Innenschau, Yoga Nidra

  • ab 19.30 Uhr Abendessen

Abreisetag, 26.6.24

  • 8 - 9.30 UhrMeditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • 9.30 Uhr Frühstück

  • Auschecken bis 11 Uhr

1 freier Nachmittag für Ausflüge

Kursgebühr Yoga

Mi. - Mi., 19. - 26.6.24

7 Tage

  • 12x 1,5 - 2 Stunden Meditation, Yoga u.m.

  • 1 Stunde Mind Walking mit eigenem Mantra (freiwillig / wetterabhängig)

  • 1,5 Stunden Mal-Coaching, "Selbstreflexion" (in der Gruppe, freiwillig)

  • kreative Selbstbetrachtung, Journaling

pro Person 490 €

Unterkunft

Daidalos Hotel >, Armenistis >, Ikaria, Griechenland

7 Übernachtungen im Standard Zweibettzimmer mit Balkon und Gartenblick inklusive Frühstück, 

Preise pro Zimmer, 469 €

Gesamtpreis

Yoga & Unterkunft

Preis pro Person

- Einzelbelegung: 958€

- Doppelbelegung: 724€

 

Extras

Life-/Business-Coaching, 

Emotional Detox

90 Minuten, pro Teilnehmer: 149 €

(nur 4 Termine möglich, bitte bei der Buchung mit angeben)

Anreise

(selbst zu buchen)

Von Hamburg: Condor bis Samos, dann mit der Fähre nach Ikaria

Alternative

Flug nach Athen, Inlandsflug nach Ikaria

Du hast noch Fragen? Gerne >

EMail: info@lelayoga.de Oder telefonisch bei Lela Akhavan, 0049-179-3920888

Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Wir empfehlen eine Reisekosten-Rücktrittsversicherung.

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