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YOGA MEDITATION RETREAT, ST. PETER ORDING

Rendezvous MIT MIR SELBSt

So.- Do., 28.4.- 2.5.24

Flow to yourself

Yoga, Meditation, Atem,
 Selbstentfaltung, Urlaub

Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt? In deiner Kraft? Im Fluss mit dir selbst? Oftmals leben wir eine Vorstellung von uns. Das macht uns eng, geradezu steif. Wir gehen über unsere Gefühle und unseren Bedürfnissen hinweg. Wir gehen über uns selbst hinweg.

In diesem Retreat kommen wir mit Hatha Yoga und Flows in unsere Kraft. Mit tiefen Atemübungen erreichen wir Entspannung und weiten den Körperraum und den Geist. In der Meditation vertiefen den Kontakt zu uns selbst, lösen Blockaden, die uns daran hindern das Leben zu führen, das sich gut anfühlt. Machen unsere Hüften und Nacken wieder geschmeidig. Wir verbinden uns mit unserer inneren Wahrheit, unserem Seelenleben und erlauben uns zu sein. Wir genießen das Meer, lange Spaziergänge, die Sonne, Gespräche mit Gleichgesinnten, das gute Essen – Wellness für die Seele.

Programmablauf

(Änderungen vorbehalten)

Anreisetag

Check in ab 16 Uhr

  • 18.30 - 20 Uhr Begrüßung & Kennenlernen

  • Entspannende Yoga-Sequenzen (Ankommen, Innenschau, Loslassen)

  • 20 Uhr Abendessen

Yogatage

  • 7 - 8.30 Uhr
    Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • 8.30 Uhr Frühstück

  • Zeit zur freien Verfügung

  • 1 Stunde Mind Walking mit eigenem Mantra (freiwillig / wetterabhängig)

  • 1x Mal-Coaching "Selbstreflexion" (in der Gruppe, freiwillig)

  • 16.45 - 18.15 Uhr
    Asanas, Pranayama, Meditation, Innenschau, Yoga Nidra

  • 19 - 20.30 Uhr Abendessen

Abreisetag

  • 7 - 8.30 Uhr
    Meditation, Innenschau, Pranayama, Asanas, Savasana

  • 8.30 Uhr Frühstück

  • Auschecken bis 11 Uhr
     

Kursgebühr Yoga

So.- Do., 28.4.- 2.5.24

5 Tage

  • 8x 1,5 Stunden Meditation, Yoga

  • 1 Stunde Mind Walking (freiwillig)

  • 1,5 Stunden Mal-Coaching,
    kreative Selbstreflexion (freiwillig)

  • Selbstbetrachtung, Journaling

389 €

​Das Programm

2x am Tag üben und erleben wir gemeinsam Meditation, Atemübungen, Hatha Yoga, Flows, Yin Yoga, Yoga Nidra, Savasana, Mind Walking mit individuellem Mantra, Achtsamkeit, Selbstbetrachtung Journaling, Mal-Coaching "Selbstreflexion" (in der Gruppe, keine Vorkenntnisse erforderlich).

Inhalte

Meditation:

Wir nehmen uns Zeit für unsere Seele und vertiefen die Verbindung zu unserer inneren Wahrheit und unserer Intuition. In der Stille verbinden wir uns mit der Leichtigkeit und Freude. Und wir hören, was unser Herz sich wünscht, damit es sich lebendig und kraftvoll fühlt.

 

Asanas:

Mit körperlichen Übungen mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), sodass wir aufrecht und gestärkt neue Wege gehen. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich auf und stehen für uns selbst ein.​

Pranayama:

Mit gezielten Atemübungen bringen wir unser Prana (Lebensenergie) und unsere Chakren-Energien wieder zum fließen. Beruhigende, belebende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise. 

Mind Walking (freiwillig):

Du erhältst dein persönliches Mantra mit dem du langsam und fokussiert Schritt für Schritt durch die Natur läufst und dabei deinen Geist betrachtest und ganz still wirst.

Malen-Coaching (freiwillig):

In der Natur sammelst du Materialien, die mit dir und deinen aktuellen Themen in Resonanz treten. Mit Farben gestaltest du dein individuelles Selbstbild. Im Coaching-Prozess reflektierst und entwickelst du das Ergebnis in einzelnen Steps.

Extras

Life-/Business-Coaching, 

Emotional Detox

90 Minuten, pro Teilnehmer: 149 €

(nur 3 Termine möglich, bitte bei der Buchung mit angeben)

 

Unterkunft

Yoga-Hotel "Das Kubatzki",

St. Peter Ording

5 Übernachtungen inklusive Halbpension, Preise pro Person

- Kleine Swiete als DBZ**          588 €

- Kleine Swiete als DZ                727 €

- Maxi als DZ                              621 €

- Stereo als DZ                           569 €

- Stereo als EZ                            886 €

- Mono (großes EZ)                    824 €

- Mini (kleines EZ)                      740 €

**DBZ = Dreibettzimmer

Halbpension besteht aus Frühstück und Abendessen (3 Gänge).

Hauptgang wahlweise auch vegetarisch oder vegan. Nachtisch für 4,50 € extra.

Mehr dazu:

https://www.das-kubatzki.de/verwoehnt/

Wasser, Tee und Yoga-Equipment den ganzen Tag frei. Kostenfreie Nutzung der Sauna- und Ruhelounge. PKW-Stellplatz & WLAN. 

Anmeldung Retreat  >

Oder telefonisch bei Lela Akhavan, 0049-179-3920888

Anmeldung Hotel

Buchung der Zimmer unter:

https://www.das-kubatzki.de/

(NICHT über die Online-Buchungsmaske bitte)

Anmeldung und Stornierungsbedingungen Retreats

Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.  

Retreats: Bis 30 Tage vor Beginn kostenfreie Stornierung möglich. Bei einer Stornierung der Buchung von 29 Tagen bis zum Anreisetag werden 80% des Gesamtpreises (Kursgebühren und Unterkunftspreis) berechnet.

Hotel: siehe Stornobedingungen von "Das Kubatzki".

Ich empfehle eine Reisekosten-Rücktrittsversicherung.

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