Frühlings-Retreat
Polen 2027
Erwachen · Entfalten · Neuausrichtung
So., 4. April · 16:30 Uhr – So., 11. April · 19:30 Uhr
Ośrodek LongVita, Polen · 7 Nächte
Die Natur erwacht. Die Tage werden länger. Etwas in dir will sich auch bewegen – hin zu mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit, mehr von dem, was wirklich du bist.
Wann warst du zuletzt wirklich bei dir?
Dieses Retreat ist deine Einladung: Sieben Tage inmitten des polnischen Frühlings – um loszulassen, was nicht mehr passt. Um zu spüren, was wachsen will. Um wieder anzukommen bei dir selbst.
Wer war ich? Wer bin ich? Wer möchte ich sein?
Was dich erwartet
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Kraftvolle Yoga-Sequenzen und sanftes Hatha
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Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra
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Detox-Pranayama – Atemarbeit zur inneren Reinigung
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Selbstbildnis-Gruppen-Coaching in der Natur
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Walken und Bewegung im Freien
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Outdoor-Sauna und Schwimmen im See
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Ganzkörpermassage (50 Min.) – inklusive
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Klänge, Aromen, Stille und Austausch
Inklusive:
Ganzkörpermassage
(50 Minuten)
Das erwartet dich
Zeitraum
4. - 11. April 2027
Dauer
7 Nächte 8 Tage
Location
Ośrodek LongVita Polen
Retreat-Investition
ab 490 € Early Bird
Tagesablauf
Beispielhafter Tagesablauf
7:30 - 9 Uhr: Meditation & Yoga (Hatha Yoga & Vinyasa Flows, Breath Work, Emotion-Detoxing)
9 Uhr: Detox-Frühstück
10 Uhr: Nordic Walking
ab 11 Uhr: Spezialprogramm / Long Vita Aktivangebote (freiwillig)
13:30 Uhr: Detox-Mittagessen
Auszeit zur freien Verfügung
16:30 - 18 Uhr: Yoga & Meditation (u.a. Yin Yoga, Yoga Nidra, Kontemplation, Fantasiereisen)
18 Uhr: Detox-Abendessen
Auszeit zur freien Verfügung
20 Uhr: Sauna am See (freiwillig)
Beginn & Ende des Retreats
Am 4.4. findet die erste Yogasession, ab ca. 16:30 Uhr statt. Falls einige später anreisen, wird der offizielle Start am nächsten Morgen sein – Kennenlernen & gemeinsame Ankommen.
Die offizielle Abschieds-Session ist am 10.4., 16:30 - 18 Uhr statt.
Inklusive
- Massage, 50 Minuten
- Reinigungszeremonie
- Silent Walk mit individuellem Mantra / Mindset
- Mal-Coaching in der Gruppe mit individuellen Themen (freiwillig)
- Kakao-Zeremonie
- Abschiedsritual
- Nutzung des Spa-Bereichs (Sauna, Dampfbad, Wirlpool, Rotlichtkabine, Salzraum, Indoor-Pool)
- Abendliche Outdoor-Sauna mit anschließenden Bad im See
- Nutzung der Gymgeräte
Extras (zu buchbar):
- Individuelles Coaching*
- Hydro Colon
- Beauty-Treatments
- weitere Massagen
Ausstattung
Ernährung, die dich trägt
Essen ist bei diesem Retreat kein Nebenprogramm – es ist Teil der Transformation. LongVita bietet dir eine breite Palette gesunder Menüs, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und deine persönliche Detox-Reise.
Mehr Infos zu den Diäten >
Gesunde Lebensweise
Ausgewogene Diät · Standard, vegetarisch oder vegan · 1200 oder 2000 kcal
Maßgeschneidert
Laktosefrei, glutenfrei oder nach deinem Ernährungsberater
Entschlacken
Gemüse-Obst-Diät · klassisch, gekocht oder Saft · 550 kcal
Saft-
& Smoothie-Diät
Für intensive Reinigung 800 kcal
3 Mahlzeiten täglich – automatisch bei der Zimmerbuchung über LongVita enthalten.
Tiefer gehen
Manchmal braucht es einen Raum, der nur für dich ist. 90 Minuten, in denen es um nichts anderes geht als dich – deine Fragen, dein nächstes Kapitel, deine Wahrheit.
Optional buchbar: 90 Minuten 1:1 mit mir – für dein persönliches Thema. Im Gespräch, in Bewegung, in der Natur. Walk & Talk oder klassisches Setting – du wählst.
Retreat-Sonderpreis: 139 € · Regulär 169 €
Nur 2 Termine pro Retreat verfügbar.
Die Umgebung
Die Unterkunft hat eine einzigartige Lage direkt am See inmitten der kaschubischen Schweiz – einer der schönsten Naturregionen Polens.
Im Frühling erwacht diese Landschaft zu neuem Leben. Die Wälder werden grün, der See spiegelt das erste warme Licht, die Luft riecht nach Erde und Aufbruch. Wandern, Atmen, Ankommen – hier hat das Raum.
Erlebe das Zwitschern der Vögel, die Stille des Waldes und die saubere Luft der kaschubischen Landschaft. Eine Pause vom Alltag, von der Stadt, von allem was wartet.
Dein Platz wartet
Der Frühling kommt. Die Frage ist nur: Bist du dabei?
Early Bird bis 22. Februar 2027.
Early Bird · 490 €
Ab 23. Februar · 590 €
Unterkunft und Verpflegung werden direkt über Ośrodek LongVita gebucht und sind nicht im Retreat-Preis enthalten.
Du hast Fragen? Schreib mir direkt.
lela@lelayoga.de · +49 179 3920888
Was du mitbringen solltest
Während deines Aufenthaltes bei Long Vita ist es eine gute Idee, diese Sachen mit zu haben:
· Bequeme Yogakleidung
· Yogamatte (falls eigene bevorzugt)
· Badekleidung und Flip-Flops für das Schwimmbad oder den Aufguss in der Außensauna
· Egal wie das Wetter ist, gehen wir nach draußen, also empfehlen ich, eine Regenjacke oder einen Poncho mitzubringen
· bequeme Schuhe & separate Schuhe für den Waldspaziergang (z. B. Trekkingschuhe)
· (Optional: medizinische Unterlagen für die Diätberatung)
Anreise
Die Anreise ist selbst zu organisieren.
Adresse
Long Vita – Czapielski Młyn
Przewóz 44, 83-324 Brodnica Górna , PL
Zug
1. Deutsche Bahn bis Danzig
2. Öffentlicher Bus, z. B. 801, Danzig bis Kartuzy, Dworzec. Von der Bushaltestelle ist es ungefähr 1. Minute Fußweg zum Ziel.
3. Oder bequem mit einem Taxi zum Ziel (ca. 50 €, bitte bei Long Vita vorbestellen).
Auto
Laut Google Map zum Beispiel ca. 7 Stunden Fahrt vom Hamburger Hauptbahnhof.
Koordinaten: 4°15'34.0"N 18°02'36.1"E
Falls du mit dem Auto fährst und dir eine Fahrgemeinschaft vorstellen kannst, lass es mich gerne wissen.
Flug
1. Flug nach Danzig
2. Danach kannst du die öffentlichen Verkehrsmittel oder ein Taxi (ca. 50 €, bei Long Vita vorbestellen) nutzen.
Bei Fragen gerne melden. Ich unterstütze dich gerne.
Anmeldung und Stornierungsbedingungen >
Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.
Ich empfehlen dringend bei eine Reisekostenrücktrittsversicherung.